73 岁老人长期便秘可能由饮食结构不合理、运动量少、肠道功能减退、药物副作用、疾病因素等导致。 1. 饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足，容易导致便秘。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。 2. 运动量少：缺乏运动可使肠道蠕动减慢。鼓励老人适量进行散步、太极拳等运动。 3. 肠道功能减退：随着年龄增长，肠道肌肉收缩力下降。可通过腹部按摩促进肠道蠕动。 4. 药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能引起便秘。必要时在医生指导下调整用药。 5. 疾病因素：如肠道肿瘤、甲状腺功能减退等。需进行相关检查，明确病因后针对性治疗。 老人长期便秘需要综合调理，必要时应及时就医，进行全面检查和诊断，在医生的指导下采取合适的治疗方法。同时，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅。

你好患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.　除进行饮食调配外,还应配合下列措施：养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便.适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅.便秘严重者,经上述措施无效时,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.

给您以下几点建议吧：(1)粗纤维可以刺激肠道蠕动,利于排便.燕麦韭菜或干笋甚至细麦麸等食物可以多吃一些.这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的蠕动功能,也没有什么副作用和其它的不良影响.（2）每天以10克肉苁蓉或当归泡水代茶饮可以有效的解决血虚便秘的问题,尤其是对体虚者为益,不妨一试.（3）尽量少用那些有轻泻作用的所谓的具有清理肠道作用的保健品和番泻叶等来“润肠”.时间久了大肠的自身功能就会减弱退化而形成依赖性,成为一种恶性循.

你好,便秘要注意以下几点饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜.如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蜡油等.经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服.,也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊,番泻叶等,注意,长期服用果导片,芦荟胶囊,番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱

看到你这个便秘偏方的这个问题，就忍不住进来回答楼主的问题，可以这样说吧，治疗便秘偏方这个是不存在的，也就是说，治疗便秘是没有偏方可循的。那天在央视三套看了百姓养生的节目，里边有一期讲的就是百姓养生的