你好建议你密切观察看看，注意饮食避免辛辣刺激不易消化的食物，必要时到医院做进一步检查与治疗

你好！牙龈出血应该是口腔中牙石牙垢过多导致的刺激出血，可以让医生为我们做洗牙护理。一般口腔健康的话是不会出现吃东西出血或频繁出血的，建议先做个口腔检查，再根据具体情况做治疗。由于看不到你现在的口腔情况，也不能给出治疗的方法~

牙龈出血中医称为齿衄，又称牙宣，多由胃火上炎、灼伤血络或肾阴亏虚，虚火内动，迫血妄行所致。主要包括胃火内炽型和阴虚火炎型。前者一般出血量较多，血色鲜红，伴牙龈红肿，口臭，口干欲饮，头痛，便秘，治宜清胃泻火，凉血止血，方用清胃散加味。后者出血量较少，血色较黯淡，伴齿摇而浮，头晕目眩，耳鸣，腰背酸楚，口干不欲饮，治宜滋阴降火，凉血止血，方用六味地黄丸加味。

这个经常有出血可能是和局部的炎症，缺乏维生素或血小板的问题有关系的，你看看局部是否有疼痛的表现的，

你好，刷牙时发现牙龈出血，应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并更换软毛的保健牙刷，还需要注意口腔的卫生，平时清淡饮食，用淡盐水经常的漱口很有帮助。祝你健康。