肾脏不好的患者在饮水和运动方面需要谨慎。适量饮水、选择合适的运动对病情有益，如散步、太极拳、瑜伽、慢跑、游泳等。但具体情况因人而异，要综合考虑患者的病情、体质等因素。 1. 病情评估：肾脏不好的程度和类型不同，对水和运动的耐受也不同。如轻度肾功能不全患者，适量运动和饮水可能有助于代谢；而严重肾衰竭患者则需严格控制。 2. 运动选择：散步简单易行，能促进血液循环；太极拳动作舒缓，调节身心；瑜伽增强身体柔韧性和平衡力；慢跑增强心肺功能，但要控制强度；游泳锻炼全身肌肉，减轻关节压力。 3. 运动时间：每次运动 30 分钟左右为宜，避免过度疲劳。 4. 运动频率：每周 3 - 5 次较为合适。 5. 注意事项：运动前要充分热身，运动中如有不适立即停止。 总之，肾脏不好的患者在决定运动和饮水量时，应先咨询医生，根据自身情况制定合理的计划，以促进康复，提高生活质量。

您好，这个跟运动方式不大多喝水主要是减少结石的可能吧。运动的话正常跑步即可

你好，这种情况的话肾功能不是很好的话可以适当的在饮食和运动上加以调理的。多补充动物的肾脏，及时的喝点调理的中药，多喝开水，及时的按摩坚持的话效果应该是不错的。

你好！肾脏不好要区别来对待，如果是肾脏器质性病变要用药系统治疗。建议你根据肾脏病变情况来进行适当调理，平时可以多做按摩，方法是：搓热双手以后，手掌贴在两肾位置上，上下揉搓，对肾脏很有好处。