如果出现了肩周炎，是可以适当的打羽毛球，这样可以防止关节粘连继续加重，还可以改善肩关节的活动度，但是要避免劳累过度，还要避免肩关节的吹风受凉，平常还可以多点拉单杠，用热毛巾热敷，按摩一下肩关节，如果疼痛比较厉害，可以配合吃点非甾体类止痛药 。

你好,有可能是骶髂关节错位了，会造成经络不通或者瘀滞，会转移其它部位的，建议去找专业中医推拿或者正骨的店，去做按摩调理。

你好根据患者的这种情况患者出现的这种情况常考虑是腰椎病？坐骨神经痛？一般臀部扭伤不会转移的。出现另一处疼痛的常考虑扭伤到腰椎导致的。建议多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。适当补充水果、蔬菜及水分。不用过度紧张。禁止房事。不能提重物，不能操劳过度。治疗上建议您用安络痛、芬必得胶囊口服治疗。医生询问：你好患者会不会出现腿麻木呢？腰酸呢？

你好，一般是软组织的损伤的情况造成的，一般先冷敷，3天后热敷，外用红花油、扶他林软膏、云南白药喷雾剂等治疗，或可以口服跌打丸、三七片等治疗。