预防近视需注意用眼时长、读写姿势、用眼距离、用眼环境、定期检查等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.用眼时长：控制使用电子产品时间，每40分钟休息10分钟。
2.读写姿势：做到“一拳一尺一寸”，不趴着或躺着看书。
3.用眼距离：眼与读物保持33厘米左右距离。
4.用眼环境：保证光线充足、稳定，避免强光或昏暗环境用眼。
5.定期检查：每半年进行一次视力检查。
预防近视要从多方面入手，养成良好用眼习惯。

如果是假性近视，需要看书时保持一尺远的距离，时间不要太长，经长做眼保健操。可以适当的多吃羊肝养眼，注意做眼保健操。注意用眼卫生。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮。

你好，预防近视，首先是看近视的病因，除了遗传因素以外，绝大部分近视是由于不科学用眼，导致长期视力疲劳，从而引起眼睛调节能力下降出现的。因此预防近视，主要是合理用眼，比如不长时间盯着看同一物体，使用一段时间眼睛后需要休息一段时间，看远看近交替进行，经常进行眼眶周围的按摩等。