大学生因成长经历致人际交往障碍如何改善
首先谢谢请看完我写下的。我是男生,现在在北京读大学,我觉得自己有个不完整的人生。。。从中学开始,因为自己是独身子,家里很溺爱,从小就养成很多坏毛病,可以说从小从来没哪件事不顺从我,从小没受到过阻拦,买好吃的好穿的,大人围着转,完全就是一个小皇帝。上小学在学校也是要别人都要顺从,比如打赌,赢了可以,输了就不认输的那种性格,上了初中,因为这样被班里的有些带有点社会气息的同学欺负,有很多同学看不惯我,自己才收敛点,但是并没有正确看待这个问题,而是选择逃避,不和同学说话,想欺负我的人有人会收拾他们的,期待快点放学和放假,完全就是想着逃避,怎么样尽量不看见他们,离他们远一点,经常都在紧张中度过,要知道13,14岁那个时候正是心理可塑性最强的时候。一直逃避到初中毕业,上了高中因为初中的阴影,也猜测新的班级有没有这么类的同学,就尽量不去接触,想着在高中一定要和同学关系处好,几乎天天想,可以说天天想,可都是空想,怎么样怎么样,但也因为自己可以说不能受到一点挫折,和同学间如果遇到一点点挫折比如说别人小小的拒绝,我可以伤心好久,就气馁,也因此就又逃避,我可以说我就是那种不能接受失败的类型,在班上一直很压抑,可以说尽量在想怎么样不去得罪别人,但自己当时已经变得很小心了,还是怕在班上成为那种另人讨厌的对象,就尽量乞求快点放假,一个人在家的时候家人又宠爱,想怎么样就怎么样,在学校可不能如此,所以喜欢放假一个人呆在家里。那段时间好象自己还有抑郁症,不知不觉高中都快毕业了,完全感觉自己高中也就是在逃避中度过,也没想着该做的什么事,看着别人同学有的谈恋爱,初恋的感觉一辈子都很值得怀恋,和朋友间发生的许许多多感人的故事。我真的觉得很遗憾,我想哭,但世上没有后悔药,一生中可以说最纯的最真实的一段人生就被我这么浪费掉了,友情对于我来说也觉得不重要,因为在家里大人对我这么好,还有哪个同学间友情能比得上呢,就是因为家里人对我太好了,朋友间有时还不能理解你,不能如你愿,所以从来可以说没用真心和别人交往过,谈恋爱就更不用说了,其实很想,但就是一直这个心态,我很想拥有一段单纯的值得怀恋的恋情,现在我也是大三了,大学更没有中学时那么单纯的人际交往,人际关系更冷漠,才回想起自己遗憾的中学时光和即将消失大学时光,没有拥有过纯纯的爱情,真实的友情,没有花前月下,没有大家朋友举杯畅饮,我不知道怎么真正地和别人真心交往呢。其实我很渴望友情和爱情,渴望有一大堆自己推心置腹的朋友。渴望能在同学间有融洽的人际关系,我看见别人越多的朋友,有那么多动人的故事,我就越自卑,我心就越冷,我是不是很失败,我觉得我的人生不完整,我该怎么样面对即将结束的大学时光。。。
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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大学生因成长过程中的溺爱和挫折经历,出现人际交往障碍,表现为逃避、不能接受挫折、难以真心交往等。改善需从心理调节、社交技能学习、自我认知调整、环境适应、寻求专业帮助等方面入手。 1.心理调节:学会情绪管理,如通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张和焦虑。 2.社交技能学习:参加社交培训课程或阅读相关书籍,学习有效沟通和表达技巧。 3.自我认知调整:客观认识自己的优点和不足,增强自信,不过分在意他人评价。 4.环境适应:积极参与集体活动,逐步适应不同的社交场景,克服逃避心理。 5.寻求专业帮助:如有必要,向心理咨询师求助,进行心理疏导和治疗。 总之,改善人际交往障碍需要自身的努力和坚持,逐步调整心态和行为,建立良好的人际关系,提升生活质量。
2024-12-15 23:40
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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人生原本是如此.你打开心飞翔.每天脸上多一点微笑少一些烦恼.见人行个礼,乐意助人,人很平凡,多做一些开心的事,少一些烦恼.还有很长的路要你自己完成.不要家人太多拢爱,学会自己力更生,有时候一个小小的事情如果你有意去关注你会学到很多.多多看看外面的世界你会明白的/!有一天你会明白你是很幸福的/也是很快乐的/就从今天开始你就学着做人吧!天下有很多真正痛苦人你这点算什么?打起精神来.加油!
2015-12-08 01:48
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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其实你已经认识到了自己的不足,为何不去改变它呢?我想呀,只要你改变自己的坏毛病,你一定会结交许多朋友的,容入到众多朋友的大家庭中不是更好吗?更快乐吗?
2015-12-07 22:38
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回答1
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申兰阔 医师
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全科
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