腰部扭伤后持续隐痛可能是腰肌劳损，也可能是其他原因，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰部肌肉拉伤、腰部筋膜炎等。 1.腰肌劳损：多由长期腰部姿势不良、过度劳累等引起。表现为腰部酸痛、胀痛，劳累后加重。治疗以休息、物理治疗（如热敷、按摩）、药物治疗（如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片）为主。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经可导致腰痛。常有下肢放射痛、麻木。需卧床休息，可佩戴腰围，药物治疗（如甲钴胺片、塞来昔布胶囊、甘露醇注射液），严重者手术。 3.腰椎管狭窄：椎管狭窄导致神经受压。症状为间歇性跛行、腰痛。治疗包括保守治疗（如卧床、理疗）和手术治疗。 4.腰部肌肉拉伤：急性损伤未恢复好。疼痛局限，活动时明显。以休息、冷敷、止痛（如对乙酰氨基酚片）为主。 5.腰部筋膜炎：多因寒冷、潮湿等引起。腰部疼痛，肌肉僵硬。治疗有保暖、物理治疗、药物治疗（如美洛昔康片、盐酸乙哌立松片）。 腰部持续隐痛原因较多，建议到正规医院进行详细检查，如腰椎 CT、磁共振等，明确诊断后进行针对性治疗。同时要注意腰部保暖，避免过度劳累。

你好!你这种情况建议针灸治疗比较好.

你好：腰肌劳损,建议睡硬板床,加强腰背肌锻炼腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.此病是无菌性炎症,一般的消炎药不起什么作用.治疗可以选择纯中药制剂的膏药.,外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复的.

您好：很抱歉！我们不负责药物咨询！用药一定要有当地医院医生的处方为主！慢性腰肌劳损患者可进行以下运动疗法，以提高疗效，缓解病痛。　　(1)转胯运腰　　准备姿势：两腿开立，稍宽于肩，全身肌肉放松，双手叉腰，调匀呼吸。　　活动时，胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。转胯一周为一次，可酌情做15～30次，再反方向做同样动作，其转圈的幅度，可逐渐加大。上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不能过分的前仰后合。　　(2)转腰捶背　　准备姿势：两腿开立，与肩同宽，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。　　活动时，先向左转腰，再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右转腰为一次，可根据病情及自身情况，连做30～50次。　　(3)双手攀足　　准备姿势：全身直立放松，两腿可微微分开。　　活动时，先两臂上举，身体随之后仰，尽可能达到后仰的最大程度，稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，手尽可能触及双脚，稍停，恢复直立体位。如此为一次，可连续做10～15次。身体前屈时，两腿不要弯曲，弯曲将影响效果。老年人或高血压病人，弯腰时动作要缓慢些。　　以上3种方法，可每天早晚各活动一次。

可以使用修正牌风湿安泰贴1.避免过劳,矫正不良体位.2.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效.针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,3.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,陈香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中药（舒筋活血片）.上药可以同时服用,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹.中药制剂,感冒或上火时停服.加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.