子宫肿瘤手术后半年肚子肉难减怎么办
我以前怀过孕，但是因为在子宫里面发现了肿瘤，所以不得不将4个半月的孩子一起作了手术，现在已经有半年多了，但是肚子的肉好像被撑的会不去了，但是我看别人都到生完孩子但肚子和以前一样啊，可是我的肚子上的肉不渐少，反而越来越大了，我想知道这样的情况怎么样能减下去啊
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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子宫肿瘤手术后半年肚子肉不减反增，可能与激素变化、饮食不当、缺乏运动、腹部肌肉松弛、代谢异常等有关。 1. 激素变化：手术可能影响体内激素水平，导致脂肪分布改变。可通过规律作息、减轻压力来调节内分泌。 2. 饮食不当：摄入过多高热量、高脂肪食物易堆积脂肪。应均衡饮食，多吃蔬菜水果，控制碳水和油脂摄入。 3. 缺乏运动：运动量不足使能量消耗减少。建议每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 4. 腹部肌肉松弛：手术及怀孕使腹部肌肉力量减弱。可进行针对性的腹部肌肉训练，如仰卧起坐、平板支撑。 5. 代谢异常：身体代谢变慢会影响脂肪消耗。保证充足睡眠，避免久坐，促进新陈代谢。 综合采取上述措施，并持之以恒，有助于减少腹部赘肉。同时，要保持良好心态，若长期无改善，可咨询医生。
2024-12-15 23:49
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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多做运动,练瑜珈或者做仰卧起坐,或用呼啦圈
2015-12-08 08:57
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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注意运动哦
2015-12-08 03:01
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