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平时吃饭爱喝很多汤会发胖吗

您好!我平时吃饭喜欢喝很多的汤,请问多喝汤能发胖吗?谢谢

  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    平时吃饭时爱喝很多汤是否会发胖,取决于汤的种类、摄入量、个人体质、饮食习惯、运动量等。 1.汤的种类:如果是油脂含量高、糖分多的汤,如猪蹄汤、奶油浓汤、甜汤等,容易导致热量摄入过多,从而增加发胖的风险。而蔬菜汤、豆腐汤等相对热量较低。 2.摄入量:即使是低热量的汤,大量饮用也可能使总体热量摄入超标,进而引起体重增加。 3.个人体质:基础代谢率高的人,可能不容易因喝汤而发胖;但代谢率低的人,发胖的可能性较大。 4.饮食习惯:若日常饮食本就高热量、高脂肪,再大量喝汤,发胖几率更高;若饮食均衡,影响相对较小。 5.运动量:缺乏运动,热量消耗少,喝汤带来的额外热量易转化为脂肪;经常运动则有助于消耗热量,降低发胖风险。 总之,爱喝汤不一定会发胖,关键在于汤的选择、摄入量以及个人的整体生活方式。要保持健康体重,应合理饮食,适量喝汤,并结合适当运动。

    2024-12-16 00:11
  • 回答1

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郑卫华 / 主任医师

擅长:在省人民医院消化科从事医疗、教学及科研工作30多年。擅长胃、肠、肝、胆、胰等消化系统疑难疾病的诊治。能娴熟地进行电子胃镜、无痛性电子肠镜的检查及治疗:如胃肠息肉内镜摘除,内镜下消化性溃疡出血治疗及食道静脉曲张出血硬化剂治疗,食道狭窄扩张术及放置支架,贲门失弛缓扩张治疗,经内镜取出上消化道异物等各项内镜下治疗。对慢性便秘、慢性腹泻等都有丰富的治疗经验。

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