谷胱甘肽是一种在体内具有重要作用的物质。它参与抗氧化、解毒、免疫调节等过程，对维护身体健康有一定意义。但服用效果因人而异，需综合多方面因素判断，如个人健康状况、用药目的、有无其他疾病等。 1.抗氧化作用：能清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，保护细胞功能。 2.解毒功能：有助于结合并排出体内的有毒物质，如重金属等。 3.免疫调节：增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。 4.改善肝功能：对肝脏有一定保护作用，可辅助治疗肝脏疾病。 5.美白作用：在美容领域，可能有助于减轻色素沉着，改善肤色。 总之，谷胱甘肽在一定情况下对身体有益，但使用时应在医生指导下进行，不能自行服用。且并非所有人都适合服用，如有基础疾病或正在服用其他药物，可能会产生相互作用。若有相关需求，建议前往正规医院咨询专业医生。

是一种含γ-酰胺键和巯基的三肽，由谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸组成。存在于几乎身体的每一个细胞。谷胱甘肽能帮助保持正常的免疫系统的功能，并具有抗氧化作用和整合解毒作用，半胱氨酸上的巯基为其活性基团（故常简写为G-SH），易与某些药物（如扑热息痛）、毒素（如自由基、碘乙酸、芥子气，铅、汞、砷等重金属）等结合，而具有整合解毒作用。谷胱甘肽具有广谱解毒作用，不仅可用于药物，更可作为功能性食品的基料，在延缓衰老、增强免疫力、抗肿瘤等功能性食品广泛应用。

谷胱甘肽的治疗和预防作用　　（1）解毒　　（2）辐射病及辐射防护　　（3）保护肝脏　　（4）抗过敏　　（5）改善某些疾病的病程和症状　　（6）养颜美容护肤　　（7）增加视力及眼科疾病　　（8）抗衰老作用维生素c是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。

1.长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。2.长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3.过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。

谷胱甘肽（glutathione，GSH）是由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸结合，含有巯基的的三肽，具有抗氧化作用和整合解毒作用。半胱氨酸上的巯基为谷胱甘肽活性基团（故谷胱甘肽常简写为G-SH），易与某些药物（如扑热息痛）、毒素（如自由基、碘乙酸、芥子气，铅、汞、砷等重金属）等结合，而具有整合解毒作用。故谷胱甘肽（尤其是肝细胞内的谷胱甘肽）能参与生物转化作用，从而把机体内有害的毒物转化为无害的物质，排泄出体外。谷胱甘肽还能帮助保持正常的免疫系统的功能。