嗓子刚恢复，预防再次出问题需从多方面入手，如生活习惯、饮食调整、环境改善、运动锻炼、情绪管理等。 1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。减少长时间用嗓，如大声喊叫或长时间说话。 2.饮食调整：多喝水，保持咽喉湿润。避免辛辣、油腻、刺激性食物，减少烟酒摄入。 3.环境改善：保持室内空气湿润、清新，避免处于干燥、多尘或有刺激性气味的环境。 4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强身体免疫力。 5.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪波动可能影响身体机能。 6.疾病预防：及时治疗感冒、咽炎等可能影响嗓子的疾病，防止病情蔓延。 总之，预防嗓子问题的再次出现需要综合多种措施，长期坚持良好的生活和健康习惯。如果嗓子出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，你这种应该就是被传染的建议你可以睡前吃点感康，衣服的晚上一定要多穿。

您好，扁桃体炎症，可查个血常规看看，炎症明显，伴有发热，咽喉部疼痛，咳嗽，必须服用药物的，甚至输液控制，食物可多吃蔬菜水果，多喝水。医生询问：undefined

您好，扁桃体炎症，可查个血常规看看，炎症明显，伴有发热，咽喉部疼痛，咳嗽，必须服用药物的，甚至输液控制，食物可多吃蔬菜水果，多喝水。