食指感觉神经断裂及拇指动脉筋割断术后一个月，手的恢复训练包括肌肉锻炼、关节活动、感觉训练、物理治疗及日常生活训练等。 1.肌肉锻炼：通过握拳、伸展手指等简单动作，逐渐增强手部肌肉力量。开始时动作要缓慢、轻柔，避免过度用力。 2.关节活动：进行手指关节的屈伸、旋转等活动，每个动作重复多次，以增加关节的灵活性。 3.感觉训练：用不同质地的物品轻轻触碰手指，如棉布、丝绸、砂纸等，帮助恢复感觉。 4.物理治疗：可采用热敷、按摩等方式，促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。 5.日常生活训练：尝试进行一些简单的日常生活活动，如拿筷子、系扣子等，提高手部的功能。 术后的恢复训练需要耐心和坚持，遵循循序渐进的原则，逐渐增加训练的强度和难度。如果在训练过程中出现疼痛、肿胀加重等异常情况，应及时就医。

还是需要根据您的情况做康复治疗的，一般情况就是按摩或者是针灸的。