自己缓解偏头痛可按摩率谷、风池、外关、足临泣、太冲、太阳穴等穴位。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.率谷：属足少阳胆经穴位，在头部，耳尖直上入发际 1.5 寸。
2.风池：属足少阳胆经穴位，位于颈后区，枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端间凹陷处。
3.外关：属手少阳小肠经络穴，在前臂后区，腕背侧远端横纹上 2 寸，尺桡骨之间。
4.足临泣：为足少阳胆经穴位，在足背，第 4、5 跖骨底结合部前方，第五趾长肌腱外侧凹陷中。
5.太冲：属足厥阴肝经穴位，在足背，第 1、2 跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷处。
6.太阳穴：为经外奇穴，在头两侧，眉梢和目外眦之间向后一横指凹陷处。
除按摩穴位外，平时还应注意休息、多运动、控制情绪，避免动怒。

你好上述情况要考虑生长性疼痛初步考虑与缺钙有关的，建议医院抽血检查一下，可以服用迪巧或者葡萄糖酸钙补充，饮食上多吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶等

您好，对于您这样的青春期的患者出现的膝盖的疼痛以及小腿部的抽筋现象，多是由于在青春期身体快速生长，所需要的骨骼生长物质如蛋白质、钙质等不能提供足够的量而引起的生长痛的。但是在诊断生长痛之前是要先行膝关节的X片检查的，如果是没有骨头本身的问题的话，是考虑生长痛引起的，就要多补钙治疗了。

膝盖老是疼，晚上小腿肚老是抽筋是缺钙或缺钾的主要现在注意休息，建议多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物，根据你现在的情况可以服用黄金搭档进行治疗。最好做微量元素检查进行确诊。

你好，根据你所说的情况，考虑是生长缺钙引起的抽筋和痛。建议你适当的补一些钙，这样对长身体有好处!

你好，根据你的描述孩子的情况考虑是生长痛引起的。生长痛是因为长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致膝关节周围生理性疼痛。孩子现在的情况缺钙也很明显。长痛属于肌肉性疼痛，出现生长痛现象是一般不需要特殊治疗疼痛发作时，最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度。同时平时注意补充钙，维生素c和蛋白质等促进软组织发育的物质，观察看看，如不好转或加重及早到医院做x片，血液检查等排除其他疾病的情况