得了斑秃，在家要注意生活习惯、情绪调节、饮食管理、头皮护理、避免刺激等。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，适度运动，增强自身免疫力。 2.情绪调节：减轻压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过冥想、听音乐等方式放松心情。 3.饮食管理：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 4.头皮护理：避免频繁洗头，使用温和的洗发水，轻轻按摩头皮，促进血液循环。 5.避免刺激：减少烫发、染发，避免长时间暴晒，外出时戴帽子防护。 总之，斑秃患者在家中注意以上各方面，有助于病情的恢复和预防复发。但如果症状加重或出现新的问题，应及时就医。

你好，斑秃容易复发复发期间应该到医院积极治疗，及时控制其发展得过斑秃好转以后应该注意休息，保证心情舒畅，充足的睡眠。

你好，斑秃患者吃中药治疗该病疗效较好、稳定、持久、无副作用，但疗程较长，治疗起来要有耐心和信心。这个病是可以治好的。