阴茎出现回缩、根部疼痛、腰疼以及性爱时间缩短，可能是由频繁手淫、前列腺炎、肾虚、心理因素、阴茎局部病变等原因引起。 1.频繁手淫：过度手淫可能导致性器官疲劳和敏感度增加，从而影响性功能和出现不适。应减少手淫频率，培养良好生活习惯。 2.前列腺炎：炎症刺激可引起相关症状。需就医检查，明确诊断后，可能使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等药物治疗。 3.肾虚：中医认为肾虚可能导致上述症状。可通过中药调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，但需在医生指导下用药。 4.心理因素：焦虑、紧张等不良情绪会影响性功能。可通过心理调节，如放松训练、心理咨询等改善。 5.阴茎局部病变：如阴茎损伤、感染等。需要明确病因，针对性治疗。 出现这些症状应引起重视，尽快就医，明确病因后进行规范治疗。同时要保持良好的生活习惯，避免过度手淫，适当运动，增强体质。

长期手淫可以造成肾气亏损，肾水亏虚，而且可以造成阳痿早泄等你得尽快戒除手淫的不好习惯，吃一下六味地黄丸等补养肾水