预防冬季手部冻伤且避免复发，需要从增强保暖、促进血液循环、加强手部护理、改善饮食、适当锻炼等方面入手。 1.增强保暖：外出时佩戴厚手套，室内注意手部保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。 2.促进血液循环：经常搓手、按摩手部穴位，如合谷穴、劳宫穴等，促进手部血液流动。 3.加强手部护理：每天使用温水洗手后，涂抹护手霜，保持手部皮肤湿润。 4.改善饮食：多吃温热、富含维生素和矿物质的食物，如羊肉、核桃、红枣、新鲜蔬菜等，增强身体抵抗力。 5.适当锻炼：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等，提高身体的耐寒能力。 6.提前防护：在入冬前，提前使用一些预防冻伤的护肤品，如冻疮膏等。 总之，预防手部冻伤需要综合多种方法，并且要长期坚持。如果手部已经出现冻伤症状，应及时就医治疗。

您好，对于冻疮，使用外洗方效果最好。您可以使用茄子根煮水泡手或者使用此方：桂枝50、红花20、附子20、荆芥20、紫苏20（用法：加水3000毫升，外洗，浸泡3次/日。可保两年不复发）。这两个方法经验证效果是很不错的。

第一次冻伤后，冻伤部位就会水肿，形成疤痕，这个结构和正常组织不同，血循环会不良。所以，每年这个部位都会继续出现冻伤。也反映身体虚弱，末梢血液循环不畅等。可以每年在入冬，或天冷后手出现冰冷状态，或开始出现冻伤前，开始用热水熏洗。要坚持三个冬天。平时要注意多运动，注意保暖。并调理气血等。