怎么样能够提高睡眠
2015-12-07 11:42
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患者性别:nan问题描述:最近晚上睡觉都要醒好几次,不过能够继续睡觉,睡眠质量太差了,白天上班精力不充分,怎么样能够提高睡眠呢?还有最近腰肌劳损挺厉害的,连续推拿效果并不明显
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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可以用枣仁胶囊治疗,
2015-12-07 19:04
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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分析您所述的症状,常见于神经衰弱,免疫力低下.（或称为亚健康）可到医院神经内科确诊1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.3.针灸按摩理疗4.保持情绪的良好,不要悲观.5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,
2015-12-07 23:14
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,考虑症状为腰肌劳损导致的.建议最好到外科检查治疗.注意休息,避免过度劳累,.
2015-12-08 06:04
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