数胎动很重要，包括准备工作、计数方法、次数判断等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.准备工作：备好纸笔，专注计数。
2.计数时段：早中晚各一小时。
3.计数操作：每动一次划一杠。
4.计算方法：3次总数乘以4得12小时总数。
5.次数判断：30次以上良好，少于20次异常，少于10次缺氧。
孕妇28周后每天数胎动，关注胎儿状况，有异常及时就医。

你好，手淫一般一周一到二次属于正常的，不会引起任何的疾病，但频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，影响以后的性生活甚至导致不孕，建议自觉转移注意力，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，对于手淫适可而止，即不会造成伤害!

您好，任何事情都有两面性，但有这么一条规律就是，不要过度就好，手淫亦是如此。适度手淫可以缓解欲望，毕竟以您现在的年龄来看，正处于青春期，但是频繁手淫会导致肾精丢失多度而引起肾虚，出现阳痿，早泄，腰膝酸软，乏力，头晕等症状，危害身体健康~。