坐月子的基本原则1.慎寒温.随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵.2.适劳逸.适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛.3.勤清洁.头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦.4.调饮食.前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。医生询问：

健康指导：一般来说是可以的，但是需要注意保证洗澡时室内温度要适宜以及水温要适宜，如果说不能够保证温暖的室内环境不建议，同时坐月子期间也需要健康饮食，不建议盲目大补，尤其是一些肉汤类。

健康指导：您好，最好还是再等等再洗，因为13天的时间还太短，不论是生的还是剖的身体都还没有恢复好，所以，建议是20天以后再洗，而且也不能用力揉抓头皮，水不能过凉也不能过热，更不能见风，这样才算把中国式的月子做好。