头上和鼻子旁的红痘痘挤不出且触碰疼痛，可能是由油脂分泌过多、毛囊堵塞、炎症感染、内分泌失调、不良生活习惯等因素引起。 1.油脂分泌过多：皮肤皮脂腺分泌旺盛，导致油脂在毛囊内堆积，形成痘痘。应注意清洁皮肤，选择温和的洁面产品。 2.毛囊堵塞：角质层增厚或化妆品残留等可堵塞毛囊口，使皮脂排出不畅。定期去角质有助于改善。 3.炎症感染：痘痘处发生细菌感染，引发炎症，导致红肿疼痛。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。 4.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，容易长痘痘。需保持良好作息，调节内分泌。 5.不良生活习惯：长期熬夜、饮食油腻辛辣、压力过大等，都可能促使痘痘产生。要调整生活方式，保证充足睡眠，清淡饮食，放松心情。 头上和鼻子旁的痘痘不要随意挤压，以免引发更严重的感染。如果痘痘持续不消退或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，据你所述的情况，多补充维生素C，B2痘痘建议局部应用过氧化苯酰凝胶或者克林霉素磷酸酯凝胶治疗，日常应合理饮食，多饮水，忌食辛辣肥腻，刺激性食物，保持皮肤清洁，避免不良刺激，多喝水,少吃高脂肪性食物

你好，我们认为你是痤疮，由于皮脂分泌过盛，毛囊及皮脂腺阻塞,而阻塞毛囊很容易滋生细菌,发炎所引发的一种皮肤病。我们建议你保持良好心态，多休息，多喝水，多吃瓜果蔬菜，禁忌辛辣刺激性食物，烟酒，熬夜。

你这是毛囊炎，局部可以外用环丙沙星软膏，口服甲硝唑平时要多喝水,少吃高脂肪性食物,少吃油炸食品及葱,蒜,辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良。祝你健康