减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。　　常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥9按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

健康指导：一般对于减肥的人群，是不建议盲目的进行食用一些减肥产品的，这样对于身体健康多多少少都是会有影响的，平时减肥的人群可以喝点蜂蜜柠檬水，对于帮助减肥效果是比较好的，另外饮食要避免高热量高脂肪食物。

健康指导：你好，不建议吃，还是运动比较健康安全，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

年纪太小最好别用减肥药减肥药的副作用很大，减肥的关键还是要多运动，平时少吃高热量的食物，多吃水果，尤其是苹果

健康指导：您好！建议还是通过控制饮食和合理运动来减肥，再者‘是药三分毒’，中药也一样，大河丽人里面主要是一些消食和泻下中药，的确是可以达到减肥目的的，要根据孩子的体质进行服用，因此服用前，一定要慎重。