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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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您好!青少年只要按时吃饭,不暴饮暴食,坚持进行体育运的,有助于身体健康发育,有效控制体重增长。平时不要吃火腿肠、方便面、薯条或虾条、辣片等食物,不喝饮品,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,有利于预防发胖。
2015-12-07 12:49
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:想要达到这样的目的一方面需要注意优质蛋白类食物的合理烹饪,一方面要注意控制或者直接杜绝高糖类食物的食用。优质蛋白类食物指瘦畜肉、禽肉、大豆制品不要油炸,并减少炒的烹饪。在满足氨基酸和微量元素摄入的情况下,减少能量的摄入。
2015-12-07 18:00
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,这个要注意自己的饮食习惯。少吃油腻的食物,多吃些新鲜水果和蔬菜,经常锻炼
2015-12-08 00:25
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