睡眠中手脚发冷的主要原因应该是阳虚引起的表现。一般来说，它主要与物理因素有关，或表现为腰椎压缩性病变。咽炎和胃炎不会引起这样的症状，你可以配合腰椎的检查，其次可以配合适当的补肾养阳药物，如加强身体锻炼，或艾汤浸泡脚调理。可以用一些温补的中药进行调理。

晚上睡觉手脚冰凉可能由多种因素引起，如血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、环境温度低、阳气不足等。 1.血液循环不良：肢体末梢的血液循环不畅，血液不能充分到达手脚，导致温度降低。常见于久坐久站、缺乏运动的人群。 2.贫血：血红蛋白不足，氧气输送能力减弱，影响身体的能量产生和代谢，从而出现手脚冰凉。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，机体代谢率降低，产热减少，易有手脚冰凉表现。 4.环境温度低：睡眠环境寒冷，保暖措施不足，会使手脚散热快，温度下降。 5.阳气不足：中医认为阳气具有温煦作用，阳气虚衰时，不能温养四肢，出现手脚冰凉。 6.心血管疾病：如动脉硬化等，影响血液流动，导致手脚供血不足，温度降低。 如果经常出现晚上睡觉手脚冰凉的情况，且通过改善生活方式无法缓解，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、甲状腺功能等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。可以选择正规医院的内科|心血管内科就诊。

肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,

很高兴为你解答：一般女性由于体质的原因，在冬天的时候很容易手脚冰凉，建议平时注意保暖，睡觉之前用热水泡脚，可以吃点肾气丸