性生活时间短可能由多种因素引起，如年龄增长、不良生活习惯、心理因素、基础疾病、生殖系统问题等。壮阳不能仅依靠喝汤，还需综合调理。 1. 年龄增长：随着年龄的增加，身体机能逐渐下降，包括性功能。可适当增加运动，增强体质。 2. 不良生活习惯：长期饮酒可能影响神经系统和生殖系统功能。应减少饮酒量，保持健康的生活方式，规律作息，避免熬夜。 3. 心理因素：工作压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致性功能障碍。要学会放松，调整心态。 4. 基础疾病：如高血压、糖尿病等慢性疾病可能影响性功能。需积极治疗基础病，控制病情。 5. 生殖系统问题：前列腺疾病、精索静脉曲张等也可能造成性生活时间短。应及时就医检查，明确病因。 总之，壮阳不能单纯依赖喝汤，要从多方面综合调理。如果问题持续存在或加重，建议及时到正规医院男科就诊，接受专业的诊断和治疗。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

可以平时多吃以下食物搭配一起壮阳补肾没问题1,虾：不论溪虾,明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,治阳痿不起.惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用.2.韭菜：又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌.3.山药：能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用.4.腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质,煮食之能补肾,治肾虚腰痛,但久食或大量食用会有反效果.5.糙米：富含蛋白质,及锌,锰等活性元素,能益精,养气,起阳.6.核桃仁：能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症.要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用.服用口服中药滋养型药物到缪拉普玛男人草健康网上咨询了解

壮阳补肾的汤有很多，但是喝汤只是一种补品没有哪一种汤能起到马上壮阳的效果，我在这里推见你几种常见的而且很有效的几种汤，黑泥鳅汤，当归生姜羊肉汤，狗尾汤，核桃仁公鸡汤，猪腰汤，牛鞭汤这几种是最常见而且都很简单的汤，你可以试着煲着喝点，平时多吃含锌较多的食物，多吃动物内脏。

你好，白果炖鸡原料：3斤左右的农家土仔母鸡，白果半斤，水发海带400克，花椒5钱，生姜4钱，猪棒骨1块，精盐少许。制作过程：1.将土鸡宰杀，去内脏、净血，放入50℃一60℃的热水中烫透(2-3分钟)，捞出，用镊子夹净鸡身绒毛，待用。2.将白果去壳、洗净；将海带洗净，待用。3.生姜拍碎、切粒，混拌入花椒和精盐一同作为佐料，待用。