脚跟长冻疮可通过保暖、药物治疗、物理治疗、改善饮食和加强运动等来缓解和治愈。 1. 保暖：保持脚部温暖干燥，穿着厚袜子和保暖的鞋子，避免长时间处于寒冷环境。 2. 药物治疗：外用冻疮膏如肝素钠乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，促进血液循环，减轻炎症。若冻疮出现破溃，可使用莫匹罗星软膏预防感染。 3. 物理治疗：如红外线照射、激光治疗等，有助于改善局部血液循环。 4. 改善饮食：多吃温热、富含维生素和蛋白质的食物，如羊肉、红枣、鸡蛋等，增强身体抵抗力。 5. 加强运动：适度运动能促进血液循环，如慢跑、跳绳等，但要避免运动过度导致脚部受伤。 脚跟长冻疮需要综合治疗，同时要注意观察冻疮的变化，如果症状加重或出现感染迹象，应及时就医。

病情分析：用开水兑白醋泡一泡,杀菌,对冻疮挺管用的.另外,还可以用蒜涂抹痪处.简单易行.

你好,冻疮是由于受冻后人体血气不旺，贫血等原因造成血管瘀血，因为瘀血，所以有肿，因为瘀血，所以有痒，根治冻疮的唯一办法就是打通瘀血，别的办法都如隔鞋搔痒，只有瘀血打通了，肿才能消，痒才能止，冻疮才能根治。小偏方；冻疮：尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，有特效，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。

病情分析：①未破者可选用10%樟脑软膏或樟脑酒精、松节油、猪油蜂蜜软膏（主要成分为猪油30%、蜂蜜70%）、冻疮软膏等外涂，或者用紫色消肿膏及辣椒酊。②已破溃者可用红霉素软膏、四环素软膏、百多邦软膏，或用10%硼酸软膏、10%鱼石脂软膏、化毒散软膏等。有糜烂和溃疡的重症冻疮，首先用生理盐水反复清洗创面，尔后涂敷呋喃西林霜或新霉素霜，用无菌纱布包扎，换药至痊愈为止。

冻疮初起时，生姜切片，磨擦常患冻疮处，每日1－2次，连擦1周。或者用热醋涂抹,醋干后,再行涂抹,一日数次,可见效。溃烂后：云南白药撒于冻疮溃烂处并包扎.祝您身体健康！