学生想要在日常生活中祛斑，可以从做好防晒、保持良好作息、合理饮食、适度运动、正确护肤这几个方面入手。 1.做好防晒：紫外线是导致色斑形成的重要因素。出门时应涂抹防晒霜，戴宽边帽子和太阳镜，使用遮阳伞。 2.保持良好作息：规律的作息有助于维持身体的正常代谢。每天保证充足的睡眠，避免熬夜。 3.合理饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，减少色斑形成。 4.适度运动：促进血液循环和新陈代谢，帮助身体排出毒素。 5.正确护肤：选择温和的洁面产品，保持皮肤清洁。使用具有美白淡斑功效的护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷等成分的产品，但要注意先在局部试用，确认无过敏反应后再全脸使用。 总之，祛斑需要长期坚持良好的生活习惯和正确的护肤方法。如果色斑严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

治疗方面你可以服用维生素c和e有一定的祛斑的效果的，坚持每天喝一杯西红柿汁对防止祛斑有很好的作用。