性生活后经常憋不住尿可能由多种原因引起，如泌尿系统感染、盆底肌松弛、心理因素、性生活方式不当、激素水平变化等。 1.泌尿系统感染：细菌侵入泌尿系统引发炎症，导致尿频、尿急、尿失禁。可通过尿常规、尿培养等检查明确，治疗常使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿莫西林等抗生素。 2.盆底肌松弛：性生活刺激使原本松弛的盆底肌功能减弱。可通过盆底肌训练，如凯格尔运动来增强肌肉力量。 3.心理因素：紧张、焦虑等心理状态影响排尿控制。需要调整心态，必要时进行心理疏导。 4.性生活方式不当：过于激烈或不卫生的性生活可能引发。注意保持适度和清洁。 5.激素水平变化：体内激素波动影响泌尿系统功能。可就医检查激素水平，必要时进行调节。 出现性生活后憋不住尿的情况，建议及时就医，明确原因后采取针对性治疗。同时，注意个人卫生，保持良好的生活习惯。

就你描述的情况主要考虑你是妇科炎症引起的建议你用咪康唑栓剂或者克霉唑栓剂塞入阴道。建议你平时应摄取足够的蛋白质，多食高纤维食物如：水果蔬菜全谷类。禁食烟酒，咖啡因较多的东西，少吃刺激辛辣的食物。

你好朋友，你谈到的这情况我分析尿路感染可能大.建议你尽快查尿常规明确诊断.平时一定要多喝水,少吃辛辣食物,还可吃些左克胶囊或复方新诺明片来抗菌消炎治疗.祝你健康