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18 岁身高 158 厘米,求科学增高办法及相关疑问

今年18岁,身高158,有什么科学的增高办法吗,我还能长高吗,能长到多少岁,网上卖的增高药靠谱吗

  • 回答4

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    18 岁身高 158 厘米,是否还能长高取决于多种因素,如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1. 遗传:身高很大程度上受遗传影响,如果父母身高较高,孩子长高的潜力可能较大;反之则相对较小。 2. 营养:均衡的营养对身高增长至关重要,要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动:适量的运动有助于刺激骨骼生长,像跳绳、篮球、游泳等有氧运动都对长高有益。 4. 睡眠:充足的睡眠能促进生长激素分泌,每晚应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5. 内分泌:生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平异常可能影响身高,必要时可就医检查。 总之,18 岁仍有长高的可能,但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯,必要时可咨询医生进行评估和指导。

    2025-01-09 01:39
  • 回答3

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    您好,您说的情况可以注意补充微量元素观察看看的

    2015-12-08 06:02
  • 回答2

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    马虎龙

    南京紫金医院

    一级

    脑复苏专科

    身高与你父母先天的遗传和后天的营养关系非常大的,而且运动也要足量。建议你每天坚持一个小时打篮球或者跳绳,最好早晚一杯牛奶,多吃牛肉猪肉

    2015-12-07 20:33
  • 回答1

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    你现在还能不能长高或是还能长多高,仅仅看你的描述,是不能下准确的结论的,最科学的方法是做个骨骺闭合情况检查。如果还没有闭合,是可以通过注射生长激素来达到增高的目的的。另外,平时也要多做点弹跳、跑步之类的运动,对增高有很好的辅助效果。饮食上要多吃点蛋类和奶类食物。

    2015-12-07 18:42
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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