18 岁身高 158 厘米,求科学增高办法及相关疑问
今年18岁,身高158,有什么科学的增高办法吗,我还能长高吗,能长到多少岁,网上卖的增高药靠谱吗
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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18 岁身高 158 厘米,是否还能长高取决于多种因素,如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1. 遗传:身高很大程度上受遗传影响,如果父母身高较高,孩子长高的潜力可能较大;反之则相对较小。 2. 营养:均衡的营养对身高增长至关重要,要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动:适量的运动有助于刺激骨骼生长,像跳绳、篮球、游泳等有氧运动都对长高有益。 4. 睡眠:充足的睡眠能促进生长激素分泌,每晚应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5. 内分泌:生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平异常可能影响身高,必要时可就医检查。 总之,18 岁仍有长高的可能,但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯,必要时可咨询医生进行评估和指导。
2025-01-09 01:39
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好,您说的情况可以注意补充微量元素观察看看的
2015-12-08 06:02
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回答2
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马虎龙
南京紫金医院
一级
脑复苏专科
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身高与你父母先天的遗传和后天的营养关系非常大的,而且运动也要足量。建议你每天坚持一个小时打篮球或者跳绳,最好早晚一杯牛奶,多吃牛肉猪肉
2015-12-07 20:33
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你现在还能不能长高或是还能长多高,仅仅看你的描述,是不能下准确的结论的,最科学的方法是做个骨骺闭合情况检查。如果还没有闭合,是可以通过注射生长激素来达到增高的目的的。另外,平时也要多做点弹跳、跑步之类的运动,对增高有很好的辅助效果。饮食上要多吃点蛋类和奶类食物。
2015-12-07 18:42
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