常年吃维生素 E 并非都有益处。其合适的服用时长取决于个体健康状况、饮食摄入、年龄等因素。长期过量服用可能会产生一些不良影响，如影响内分泌、干扰凝血功能、引起胃肠道不适、增加心血管疾病风险、导致视力模糊等。 1. 个体健康状况：若本身健康，无特殊需求，不建议长期服用。若有相关疾病，如习惯性流产等，应在医生指导下服用。 2. 饮食摄入：日常饮食中富含维生素 E 的食物较多，如坚果、植物油等。若饮食能满足需求，额外补充可能过量。 3. 年龄：年轻人一般无需长期服用，老年人可根据身体情况适当补充，但也不宜长期大量服用。 4. 药物相互作用：与某些药物同服，如华法林等抗凝药，可能影响药效或增加出血风险。 5. 过敏反应：部分人可能对维生素 E 过敏，出现皮疹、瘙痒等症状。 总之，维生素 E 虽对身体有一定益处，但不能盲目长期服用。如有补充需求，应先咨询医生，根据个人情况制定合理方案。

您好，维生素也是不能常年吃的建议您服用一瓶以后停一段时间再服用比较好的长时间的服用容易中毒的食物方面也要多样化的多吃水果蔬菜比较好的营养也要全面的观察

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