孩子睡觉多汗、偏瘦且钙元素偏低，要保证营养均衡，可从食物种类、烹饪方式、饮食习惯、合理加餐、补充剂使用等方面入手。 1.食物种类：保证主食粗细搭配，如大米搭配小米、玉米等；增加蔬菜摄入，尤其是深色蔬菜，如西兰花、菠菜；水果选择多样化，如苹果、香蕉、橙子。 2.烹饪方式：尽量采用蒸煮炖，少用油炸、油煎，减少营养流失。 3.饮食习惯：培养孩子定时定量进餐，不挑食、不偏食。 4.合理加餐：上午和下午可适当加餐，如酸奶、坚果、水果干。 5.补充剂使用：在医生指导下，适当补充钙剂和维生素 D。 6.饮水充足：保证孩子每天足够的饮水量，促进新陈代谢。 7.食物搭配：如豆腐和鱼搭配，提高钙的吸收。 总之，通过多种方式调整孩子的膳食，有助于改善其营养状况。但如果孩子的症状持续不缓解，建议及时就医。

你好，如果说是四岁半的孩子，那么体重应该是在十七公斤，也就是三十四斤左右的，所以你的孩子营养应该是不差的，以后的话你可以记住一个公式，就是用来计算孩子的体重的，8+2*年龄，算出来的是公斤体重