焦虑症和抑郁症在症状表现、发病原因、持续时间、对未来的看法以及躯体症状等方面存在差异。 1. 症状表现：焦虑症主要表现为过度担忧、紧张、坐立不安等；抑郁症则以情绪低落、兴趣丧失、自责自罪等为主。 2. 发病原因：焦虑症多与压力、性格等有关；抑郁症常因遗传、神经生化因素、心理社会因素等导致。 3. 持续时间：焦虑症的情绪波动相对较短；抑郁症的情绪低落往往持续时间更长。 4. 对未来的看法：焦虑症患者担心未来的不好事情发生；抑郁症患者常感到未来无望。 5. 躯体症状：焦虑症可能有心悸、手抖、出汗等；抑郁症常有睡眠障碍、食欲改变、乏力等。 总之，焦虑症和抑郁症虽然不同，但有时会相互伴随。如果出现相关症状，应及时寻求专业帮助，进行准确诊断和治疗。

对失眠的惊骇致使的失眠：有的人对睡觉的希望过高，以为睡得好，身体就百病不侵，睡得欠好，身体上易出各种缺点。这种对睡觉的过多迷信，增加了睡觉的压力，易于致使失眠。为了提高睡眠适量，正确选择入睡时间是很有必要的。根据研究结果显示，每天晚上9点到11点，晚上2点到3点入睡，对睡眠质量的提高时很有帮助的，因为此时人经过一天的劳动，精力下降，反应能力减弱，大脑转动变慢，人的情绪低落，非常有助于进入睡眠的第一阶段，从而进入深度睡眠阶段，而午睡时间选择从中午12点到1点半是非常适宜的。建议失眠患者到正规医院进行治疗。

你好！焦虑症和抑郁症从生理反应上来看的话，焦虑的表现是以高唤起为特征，而抑郁则是抑制为特征。二者虽然都会导致自主和非自主功能紊乱，也有一些伴有明显的神经功能障碍，焦虑症更主要是对存在的或者是将要发生的事情的超限的紧张不安甚至是恐惧，而抑郁症则是对存在的或者是将要发生的事情的超限的精神抑制状态。抑郁症是人们日常生活中最为常见的疾病，同时也是危害最大的疾病，如果患上抑郁症而没有能够得到及时的治疗很容易导致病情加重，甚至是诱发其它疾病，给患者的生命造成为威胁。所以，对于抑郁症关键还在于治疗。

抑郁症，又称忧郁症，是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦，或因生活中遭受损失、挫折，引起情绪的突然改变，破坏了情感生活的平衡，或因自尊心受到伤害，陷于气愤而又自怜的情境之中。本身的性格会更大地影响忧郁的造成。抑郁主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。根据自己的情况，及时去专业的医疗机构检查治疗。祝早日康复。

您好，看您的情况，这种情况应该是严重的抑郁症了；患有抑郁症有的人出现明显的情绪低落，不爱讲话，不爱活动，注意力不集中、脑子反应迟钝，而且失眠早醒，出现严重的自责、自卑内疚、对前途信心不足或总感觉疲乏无力、精神不振，有的甚至总认为自己是犯罪，严重的抑郁症则出现持续的食欲减退各明显的体重减轻；出现强烈的自杀观念。一、加强体育运动，增进食欲、增强精神上的勤奋向上意识。二、注意饮食的营养平衡，坚持有规律的一日三餐，保持精力充沛。三、轻度抑郁症的治疗方法是讲究有规律的生活方式，确保休息、睡眠时间，以维持自律神经的平衡。四、聆听舒缓音乐，临床心理学上，有一种音乐疗法，能够很好地缓解抑郁的症状。五、淡泊名利、地位意识，始终保持轻松、乐观的心态。