晚上右小腿频繁抽筋且白天拇指也抽，可能是由缺钙、着凉、疲劳、血管问题、神经问题等因素引起。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易导致抽筋。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。 2.着凉：腿部保暖不足，尤其是在夜间，血管收缩，肌肉供血减少，易引发抽筋。要注意睡眠时腿部保暖，适当增加被褥。 3.疲劳：长时间站立、行走或运动过度，腿部肌肉疲劳，代谢产物堆积，可能引起抽筋。需合理安排活动，运动后进行拉伸放松。 4.血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，会影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧而抽筋。这种情况需要就医检查，明确病因后进行治疗，如使用改善循环的药物，如阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑等。 5.神经问题：腰椎间盘突出等压迫神经，可能导致腿部抽筋。需针对病因治疗，如物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B1 等），严重时可能需要手术。 总之，小腿抽筋的原因多样。如果抽筋频繁发生，影响生活，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。