多梦可能由精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、饮食不当等引起。治疗和预防需综合多种方法，包括调整生活方式、心理调节、改善睡眠环境、治疗基础疾病、合理饮食等。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力可能导致多梦。应学会放松，如通过冥想、瑜伽、深呼吸练习来减轻精神负担。 2. 不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、熬夜等习惯会影响睡眠质量。要养成规律作息，睡前避免使用电子产品，保证充足睡眠。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适的睡眠环境可能引发多梦。营造安静、黑暗且温度适宜的卧室环境有助于改善。 4. 疾病影响：神经衰弱、焦虑症等疾病可能导致多梦。需及时就医，明确诊断，如神经衰弱可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等；焦虑症可能会用到帕罗西汀、舍曲林等药物。 5. 饮食不当：晚餐过饱、辛辣油腻食物等可能影响睡眠。保持清淡饮食，避免晚餐过饱。 总之，多梦的治疗和预防需要从多方面入手，调整生活中的各种因素。若多梦情况严重影响生活，应及时前往正规医院就诊，寻求专业帮助。

可谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多

你说的情况多梦的问题应该和消化不好，精神紧张有关，对于发热的问题应和阴虚相火旺有关由于你的描述不是很清楚，我们也无法对你的病情做出正确的判断，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。