24 岁女性担心喝酸奶发胖，酸奶脂肪含量如何？
医生，你好！我女朋友今年24岁，上班有点辛苦，我很心疼她，去买了一件酸奶放在冰箱里，每天叫她喝，可是她却不喝，他说喝了之后要发胖，我想请问医生酸奶脂肪多少克？会发胖吗？
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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酸奶的脂肪含量因种类和品牌而异。一般来说，原味酸奶、低糖酸奶、脱脂酸奶等在脂肪含量上有所不同。此外，酸奶的营养价值、对体重的影响、适宜人群、饮用时间和注意事项等也值得关注。 1. 酸奶种类：原味酸奶的脂肪含量通常在每 100 克 3 克左右；低糖酸奶脂肪含量稍低；脱脂酸奶脂肪含量极低。 2. 营养价值：富含蛋白质、钙、益生菌等，对肠道健康有益。 3. 对体重影响：适量饮用酸奶一般不会导致发胖，反而有助于消化和代谢。 4. 适宜人群：适合大多数人群，尤其适合肠道功能不佳、需要补充营养的人。 5. 饮用时间：可在早餐、加餐时饮用。 6. 注意事项：购买时注意查看成分表，选择正规品牌和新鲜产品。 总之，不必过于担心酸奶会导致发胖，只要合理选择和适量饮用，酸奶可以成为健康饮食的一部分。
2025-01-08 22:18
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好!酸奶的脂肪含量比牛奶低,不容易发胖,人每天正常的脂肪摄取量应该是25克祝你健康。
2015-12-08 11:00
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