壮阳滋补的食物有很多，比如韭菜、羊肉、海参、核桃、泥鳅等。 1.韭菜：韭菜性温，具有温中下气、补肾益阳的作用。它富含维生素 C、维生素 B1、维生素 B2 等营养成分，对增强体质有一定帮助。 2.羊肉：羊肉是一种温热性的食物，能够补肾壮阳、补虚温中。其含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。 3.海参：海参富含蛋白质、胶原蛋白、氨基酸等，具有补肾益精、滋阴壮阳的功效。 4.核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素 E 等，有补肾健脑、壮阳强腰的作用。 5.泥鳅：泥鳅富含优质蛋白质、维生素和矿物质，具有补中益气、补肾壮阳的效果。 以上这些食物都有一定的壮阳滋补作用，但饮食调理只是辅助，保持良好的生活习惯和适当运动同样重要。如果存在性功能障碍等问题，应及时就医。

海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅都是有效的强精食物.鱼,虾,贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质麦芽油含丰富的维生素B,E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少.因此应常食含麦芽油的玉米,小米,全麦粉等.

你好，阳虚必然会阴盛出现畏寒怕冷的，四肢冰冷的症状，所以要壮阳治疗壮阳的食物一般有韭菜，刀豆，羊肉等，药物可以服用肾气丸