让体毛变少变细的方法主要有调节激素水平、使用脱毛产品、激光脱毛、注意饮食和养成良好生活习惯等。 1.调节激素水平：体内激素失衡可能导致体毛旺盛。可通过改善作息、减轻压力、适当运动等方式调节内分泌，必要时在医生指导下进行药物治疗。 2.使用脱毛产品：常见的有脱毛膏、脱毛蜡纸等。脱毛膏利用化学物质溶解毛发，脱毛蜡纸则通过物理方式拔除毛发，但使用时要注意皮肤过敏等问题。 3.激光脱毛：这是一种较为持久有效的方法。通过激光的能量破坏毛囊，使毛发不再生长。需多次治疗，且要选择正规机构。 4.注意饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，有助于维持激素平衡。 5.养成良好生活习惯：避免熬夜，保证充足睡眠，戒烟限酒，有利于改善身体机能，间接影响体毛状况。 总之，让体毛变少变细需要综合多种方法，并根据个人情况选择适合自己的方式。同时，在采取任何措施之前，建议先咨询医生的意见。

你好，你描述的情况可考虑光子脱毛技术。要选择正规的医院。激光脱毛一般需要进行多次，因为毛发生长周期有三个阶段：生长期、退行期、休止期，只有处于生长期的毛发才能有效地被去除，而这三种生长周期的毛发又同时存在。因此，激光脱毛无法一次彻底去除毛发，需要3-5次左右，具体治疗情况还要根据个人体质来定。要选择正规的医院。才可以脱净不复发