您好！根据您的病情描述可以适当多食瘦肉如羊肉等，也可服用中药调整。

用饮食疗法多吃黑豆、山药、黑芝麻、坚果如核桃、栗子等。用中药可吃六味地黄丸。若用按摩疗法多按肾经穴位和脾经穴位、胃经穴位。如涌泉、足三里等。

肾阴虚，最常用的药，就是六味地黄丸。要是食疗的话，其实并没有特别对症的东西，因为食疗虽然有所偏胜，但总的来说以性平为主，然后偏温，或偏凉，否则的话，就是药了。确实是植物类的多些，因为肉类还是偏热性的多些。

你好，根据你的描述，肾阴虚，最常用的药，就是六味地黄丸。要是食疗的话，其实并没有特别对症的东西，因为食疗虽然有所偏胜，但总的来说以性平为主，然后偏温，或偏凉，否则的话，就是药了。建议：确实是植物类的多些，因为肉类还是偏热性的多些。

肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚－供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足肾虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物。此类药物既有温和药又有甘寒药，如制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等。不少人视“六味地黄丸”为“补肾阴秘方”，长期食用，却感觉越补越虚———原有的一些症状越来越严重，有的甚至“补出”胃肠不适的毛病。据了解，医院“投诉”六味地黄丸者，多数是自己在药店购买作为家庭补品的。六味地黄丸对肾阴虚有效，但对阴虚火旺引起的症状则不能兼顾，很多人反映吃了六味地黄丸上火，因此不能“瞎吃”。