肚脐眼下方两厘米处饭后胀痛且有时伴腰痛，可能是消化不良、肠道炎症、泌尿系统问题、妇科疾病、腹部肌肉拉伤等所致。 1.消化不良：饮食不规律或进食过多油腻、刺激性食物，可能导致胃肠蠕动减慢，食物积聚，引起胀痛。可通过调整饮食结构，如多吃蔬菜水果，少吃油腻食物来改善。 2.肠道炎症：如肠炎，炎症刺激肠道黏膜，可出现疼痛和腹胀。需要注意饮食卫生，必要时使用抗炎药物，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。 3.泌尿系统问题：例如膀胱炎、输尿管结石等，炎症或结石刺激可引发疼痛，有时疼痛会放射至腰部。应多喝水，促进排尿，严重时可能需要手术治疗。 4.妇科疾病：女性患者的盆腔炎、卵巢囊肿等疾病，也可能导致此处疼痛。明确诊断后，根据具体情况选择药物治疗或手术治疗。 5.腹部肌肉拉伤：过度运动或不当的姿势可能导致腹部肌肉拉伤，引起疼痛。应注意休息，避免剧烈运动。 总之，出现这种症状的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腹部 B 超、肠镜等，以明确病因，采取针对性治疗。

你的情况我建议首先就要注意休息.清淡温热易消化饮食很重要的.多饮水.不要吃辛辣和油炸食物很重要的.建议你服用氧氟沙星片和654-2片和维生素B1治疗.效果佳的.祝你早日康复

引起小腹疼痛的原因有很多,常见的是膀胱炎,胃肠道疾病或泌尿系结石.其次可能是腹部受凉,胃肠道疾病引起.若现在疼痛不明显,可以继续观察,少食生冷食物.否则就要到医院内科检查一下.