你好长期手淫可引起疾病像前列腺炎，体质下降，遗精，早泄等建议您及时的戒除手淫不良习惯,适当控制性生活的频率.建议积极投身于集体生活，比如多参加一些体育、文娱活动、知识竞赛活动，多观看一些健康的影视节目，特别是与性距离较远或不沾边的节目，如足球赛等等，以淡化你的注意力，转移你的大脑中枢神经的兴奋中心，会逐渐好转的。

手淫不仅仅是最安全的性行为和性活动,也是每个人的性本能的一个重要组成部分.偶尔手淫是释放性紧张的安全有效的方式,但一些有害的手淫方式常会导致严重的后果.但频繁手淫在日后确实可能带来一些性功能方面的影响.手淫可能造成的危害主要就是两点：第一是手淫行为产生的负罪感而不是手淫行为本身带来的身体不适,比如头痛,头晕,智力减退,精神懈怠等.第二就是手淫行为过度产生的心因性早泄问题,这确实是手淫过度带来的,除此二者之外,正常适度的手淫对健康是无害的.但是过度的手淫对人的身心健康无益,若陷入难以自控自拔的境地,若不及时纠正和克服会导致生理与心理的异常现象,出现神经衰弱和泌尿生殖系统的疾患以及性功能障碍,如慢性前列腺炎,炎症,性感异常,遗精,阳萎等病症.最好节制.

中医讲肾藏精，主生殖，频繁手淫容易导致肾精，肾气耗损，最终形成肾虚，而腰为肾之府，肾虚就会出现腰酸腰痛，如果还有怕冷的感觉，说明是肾阳虚，如果伴有口干舌燥，盗汗，则属于肾阴虚。肾阳虚的话，可以考虑用桂附地黄丸或者右归丸，如果是肾阴虚可以改用左归丸或者六味地黄丸，如果火气偏大，则需要换成知柏地黄丸。

病例分析:当然有害处了！十分有害处！这是很伤身体的事情，要尽快戒除或减少。腰痛就是引起的精气过度丧失，再严重还会出现头晕、乏力、记忆力下降等。意见建议:多参加集体活动、培养一些其他爱好分散注意力，如果有困难去请心理医生帮你，总之一定要改掉。饮食注意营养适当增加一些补中益气的食物和药食同源的东西，可以找中医开一些调理性的中药。但源头不堵住，补什么都没用的，不合适的补品可能更有害。