您好,男性频繁手淫容易导致前列腺炎和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.,建议你积极戒除,如果导致以上疾病在适当治疗,预防与戒除手淫的方法：第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想.心中可用你的信仰—或是默念佛号,或是祷告,慢慢就能睡著.第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄.第六,练习静坐,并时常修‘不净观’.第七,戒看淫书,不看情色影片,不说绮语.第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.‘饱暖思淫欲’,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强.以上是对“和男朋友分手后我染上了手淫的习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好朋友你的情况需要注意节制手淫或者性生活并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,必要的时候需要在专科医生的指导下进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康.

你好你的问题我来回答看了你的描述首先说失恋是种痛苦无论男女都一样至于手淫的问题给你点建议不要过于频繁在手淫过程中最好把手上带上避孕套这样可以避免阴道炎尿道炎盆腔炎的发生过后要清洗阴部我不主张戒除因为手淫属于是自慰行为如果还是解决不了你的问题那么在开放社会的今天还需要我明说吗?

建议戒掉女性手淫产生的副作用有三个方面：一是长期手淫,产生了依赖性习惯,离开这种熟悉的习惯就不能得到快感；二是自体生殖器对手指感觉的长期依赖,产生了对异性生殖器的陌生感或排斥感,甚至发生临床抵制；三是长期的手淫自慰,产生了危害极大的心理偏见,即,沉溺手淫的人,已不能意识到做爱是男女双方共同操作,共同投入,共同创造的情感体验过程,而仍囿于自己一个人的单方面的满足,致使与做爱对象灵肉分离,不能两心相悦.

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