早上空腹喝牛奶有利有弊，包括营养吸收、肠胃影响、乳糖不耐受、饱腹感、蛋白质利用等方面。 1.营养吸收：空腹时牛奶中的营养成分可能无法被充分吸收利用。 2.肠胃影响：可能刺激肠胃，引起不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。 3.乳糖不耐受：空腹饮用更易导致乳糖不耐受症状出现，如肠鸣、排气增多。 4.饱腹感：快速产生饱腹感，影响早餐食欲和其他食物摄入。 5.蛋白质利用：空腹时牛奶中的蛋白质可能被当作能量消耗，而非用于身体建设和修复。 总体而言，对于多数人，不建议早上空腹喝牛奶，最好搭配其他食物，如面包、鸡蛋等，以提高牛奶的营养价值和吸收效果。但个体差异存在，如果空腹喝牛奶后无不适，也可适量饮用。

一般的话，牛奶还是喝其他事物一起喝比较好。建议还是要吃点其他的东西，要不牛奶就转化为能量直接消耗掉了。

您好！最好不要空腹喝牛奶。可以搭配其他食物一起食用。比如蛋糕，饼干，面包到底等等。

你好，有些人用牛奶当饭吃，常常是饿肚子时喝牛奶，这样牛奶的营养成分不能充分吸收利用。因为，空腹喝牛奶会使肠蠕动加快，缩短牛奶在胃里停留时间，不利消化吸收。牛奶中虽然含有丰富的蛋白质，但是，供给人体热能最主要和最经济的来源是碳水化合物，其次是脂肪，再次才是蛋白质。空腹饮牛奶，只能使牛奶代替淀粉类食物作为热量来消耗。而吃过淀粉类食物后再饮牛奶，牛奶与胃液发生充分的酶解作用，才能将其营养充分吸收。所以，不宜空腹喝牛奶。建议：喝牛奶最好与一些淀粉类食品，如馒头、面包，玉米粥、豆类等同食，才有利于营养的吸收和利用，或在用膳后1～2小时饮用，不可将空腹饮牛奶当作最佳滋补方法。

您好，根据你的描述，最好不要空腹喝牛奶。建议，最好是在早晨吃过早点之后加一杯子牛奶来喝，这样可以避免空腹喝后含氮物质过高，引起的高氮血症，还有牛奶有安眠催眠作用，建议最好是在睡前半小时喝，希望回答对您有帮助。