胸部变大的方法主要包括饮食调整、适当锻炼、胸部按摩、良好作息以及选择合适内衣等。 1.饮食调整：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白和维生素的食物，如鱼肉、猪蹄、木瓜等，有助于胸部发育。 2.适当锻炼：如俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部锻炼动作，可以增强胸部肌肉，使胸部更挺拔。 3.胸部按摩：促进胸部血液循环，刺激乳腺发育，但要注意手法轻柔、正确。 4.良好作息：保证充足睡眠，有利于激素平衡，促进胸部正常发育。 5.选择合适内衣：能提供良好的支撑，防止胸部下垂，有助于塑造良好的胸型。 总之，要使胸部变大，需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要保持平和的心态，不要过分追求胸部的大小，健康才是最重要的。

　　大学毕业以后找到一个好工作，生活平淡也充实。可是我也有一个恼在心里口难开的烦恼——身材。看着同事们一个个高挺的有胸部，真是让人羡慕的眼红，再看看我的，就只能用飞机场来形容了。工作间休时在茶水间里听同事们在讨论女人怎么丰胸，怎么丰胸效果好，听同事们说用波斯丽尔丰胸，还说波斯丽尔为女人怎么丰胸提共了好方法。目光就这样被吸引了。

丰胸建议您用食疗的方法,食物中多增加营养,多吃豆制品,奶制品,木瓜,莴苣等食品.再配合运动和按摩,相信会有一定效果的。