您好，很高兴帮您解答！你属于排便次数的问题，其实存在上述情况是不需要担心的，正常的每日大便2次左右都不需要担心目前来说你身体没有其他不适，那么根本不需要担心，完全可以放宽心态对待就好了，当然你饮食还是应该尽量清淡，避免刺激，辛辣等食物调节吧

你的排便习惯被改变了，首先不要喝润通茶一类通便的东西，这会越来越加重你的目前情况。其次才能告诉你怎么解决。预防便秘　　1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。　　2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.　　3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.　　4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅　　5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等