头发长得慢可能由多种因素导致，如营养缺乏、激素失衡、不良生活习惯、头皮疾病、遗传因素等。 1. 营养缺乏：头发的生长需要足够的蛋白质、维生素和矿物质，如缺乏维生素 B 族、铁、锌等，会影响头发的生长速度。可通过饮食补充，多吃瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 2. 激素失衡：体内的雄激素水平过高可能导致头发长得慢，甚至脱发。这种情况需要就医检查，必要时进行药物治疗，如非那雄胺等。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大、频繁烫染头发等，都可能损伤毛囊，影响头发的生长。应调整作息，保持良好心态，减少烫染。 4. 头皮疾病：头皮感染真菌、患有脂溢性皮炎等，会影响头发生长。需针对病因治疗，如使用酮康唑洗剂等。 5. 遗传因素：部分人天生头发长得较慢，这与遗传有关，较难改变，但可通过良好的护理改善。 总之，头发长得慢可能由多种原因引起。如果长期头发长得过慢，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗和护理措施。

多运动...多吃水果

健康指导：每个人的头发都有自己的生长速度，你每年都觉得他没长，可能是你太过于关注了，其实他是在生长，而且如果你的头发开叉比较多的话，那么你的头发就会边长边断的，断的长度肯定是长于生长的长度，所以啊，你要保证自己头发的营养，头发才能好好的生长