让头发变厚可以从改善生活习惯、合理饮食、正确护理头发、治疗相关疾病、避免损伤头发等方面入手。 1.改善生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，避免长期熬夜和过度劳累。适度运动，有助于促进血液循环，为头发提供营养。减少精神压力，长期紧张焦虑可能导致脱发，学会放松心情。 2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。 3.正确护理头发：选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免频繁烫染头发。洗头时水温不宜过高，用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲抓挠。 4.治疗相关疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、甲状腺功能异常等可能导致脱发，使头发变薄。及时就医，明确病因，进行针对性治疗。 5.避免损伤头发：避免长时间阳光暴晒，外出时戴帽子或使用遮阳伞。扎头发不要过紧，以免牵拉损伤毛囊。 总之，让头发变厚需要综合采取多种措施，并长期坚持。如果头发变薄的情况较为严重或持续不改善，建议及时到正规医院皮肤科就诊，寻求专业医生的帮助。

其实这和每个人的发质和头发的多少有关，多做按摩，洗头的时候双手张开，由下往上按，用点儿力。用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了).两种不同牌子的洗发精交替使用。.经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助，只要头发变多了，再造型一下，就可以很好看了。洗发露嘛，我推荐OBA（欧芭），白色瓶子的那种，一般要到正规的理发店去买，很好，奶香，洗了头发很柔顺，很久都不会脏的感觉。但是洗头不要太久不洗，一般2,3天洗一次最好。保持好的清洁度也可以使头发很好的生长。其实这和每个人的发质和头发的多少有关，多做按摩，洗头的时候双手张开，由下往上按，用点儿力。用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了).两种不同牌子的洗发精交替使用。.经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助，只要头发变多了，再造型一下，就可以很好看了。洗发露嘛，我推荐OBA（欧芭），白色瓶子的那种，一般要到正规的理发店去买，很好，奶香，洗了头发很柔顺，很久都不会脏的感觉。但是洗头不要太久不洗，一般2,3天洗一次最好。保持好的清洁度也可以使头发很好的生长。