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我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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产后身体不好可能由多种因素导致,如产后恢复不佳、营养失衡、缺乏运动、睡眠不足、心理压力大等。 1.产后恢复不佳:分娩对女性身体造成较大影响,若产后子宫复旧不良、盆底肌松弛等,会影响整体健康。建议产后 42 天进行复查,根据情况进行康复治疗,如盆底肌修复训练。 2.营养失衡:产后为了照顾孩子,可能饮食不规律或营养搭配不合理。应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,多吃瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 3.缺乏运动:长期不运动,身体机能下降。可选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽等,逐渐增加运动量。 4.睡眠不足:照顾孩子常导致睡眠缺乏,影响身体的自我修复。尽量调整孩子的作息,创造良好的睡眠环境,保证每天足够的睡眠时间。 5.心理压力大:产后角色转变,生活压力增加,易产生焦虑、抑郁情绪。要学会自我调节,必要时寻求家人支持或专业心理帮助。 产后身体不好需要综合调理,保持良好的生活习惯和心态。如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
2025-01-09 06:52
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,根据你的描述,目前需要检查一下,甲功能看看
2015-12-08 14:49
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