苹果三天瘦这类产品宣称的减肥效果往往缺乏科学依据。减肥是否成功及是否反弹取决于多种因素，如饮食控制、运动情况、基础代谢率、睡眠质量、个人体质等。 1. 饮食控制：合理的饮食结构是减肥的关键。减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 运动情况：适度的有氧运动和力量训练有助于消耗热量，增加肌肉量，提高基础代谢率，如慢跑、游泳、瑜伽等。 3. 基础代谢率：个体的基础代谢率不同，代谢率高的人相对更容易消耗热量。年龄、性别、激素水平等都会影响基础代谢率。 4. 睡眠质量：充足且高质量的睡眠有助于调节激素水平，促进新陈代谢，利于减肥。 5. 个人体质：不同人的身体对减肥的反应有所差异，有些人可能更容易减肥，而有些人则相对困难。 总之，减肥是一个综合性的过程，不能依赖单一的产品或方法。要通过科学的饮食和适量的运动来实现健康减肥，并保持良好的生活习惯以减少反弹的可能性。

健康指导：根据您的情况的描述来看，您所说的茶饮方法有一定的效果，但是只是辅助而已，此外建议您可以适当的饮用一些荷叶茶等，对于您的情况有很大的帮助的。注意饮食上避免高油脂类食物的摄入，每天保持一定的运动量，苹果减肥法不推荐您使用，因为不利于身体健康。

你好，需要进行细致的针灸调理的，可以进行按摩调理，同时需要注意好饮食