秋天出现腿脚乏力、感觉很累可能与季节变化导致的生理调节、营养缺乏、疾病影响、运动不足以及心理因素等有关。 1. 生理调节：秋季气温逐渐降低，人体血管收缩，血液循环相对减缓，下肢供血可能受到一定影响，从而导致腿脚乏力。 2. 营养缺乏：经过夏季的消耗，体内某些营养元素如钾、钙、维生素 D 等缺乏，会影响肌肉和神经功能，引起腿脚无力。 3. 疾病影响：如腰椎间盘突出症，压迫神经可致下肢无力；下肢动脉硬化闭塞症会使腿部供血不足，产生乏力感。 4. 运动不足：秋季人们活动量可能减少，肌肉力量和耐力下降，导致腿脚容易乏力。 5. 心理因素：秋季天气变化可能带来情绪低落、焦虑等，这些不良情绪有时会让人感觉身体疲惫、无力。 总之，如果秋天经常出现腿脚乏力且很累的情况，应注意休息、均衡饮食、适当运动。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗。

根据你的情况建议你用中医治疗可以食用杜仲腰花，以及茴香炖煮肾用来治疗。建议你平常用紫菜和鸡蛋一起炖汤，加些虾仁或者青菜这样有壮阳的功效。并且注意房事的次数，避免房事过劳。祝你早日康复。