脊柱裂和有关畸形患者适合哪些锻炼？
2025-01-08 14:15
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我是个脊柱裂和有关畸形患者，我是个爱锻炼的人，虽然患病，但是也不能停下锻炼的脚步，知道有谁运动是不适合我这种病情的人的，所以想知道应该怎么锻炼，想知道哪些运动对身体好呢？
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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脊柱裂和有关畸形患者在锻炼时需谨慎选择，适合的运动包括游泳、瑜伽、散步、太极、轻度伸展运动等。 1. 游泳：能减轻脊柱压力，锻炼全身肌肉，增强心肺功能，且水的浮力可减少对脊柱的冲击。 2. 瑜伽：通过特定的体式伸展和放松身体，增强身体柔韧性和平衡能力，有助于改善脊柱的灵活性。 3. 散步：简单易行，能促进血液循环，增强下肢力量，对脊柱的负担较小。 4. 太极：动作缓慢、流畅，能调节呼吸，增强身体的协调性和稳定性，对脊柱有一定的保护作用。 5. 轻度伸展运动：如简单的脊柱伸展、转体动作，可帮助放松脊柱周围的肌肉，缓解紧张。 总之，脊柱裂和有关畸形患者在锻炼时要根据自身身体状况，循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动。如有不适，应及时停止并就医。
2025-01-08 15:36
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