利用基础体温测定的方法预测排卵，是比较准确、可靠的一种方法。测量基础体温，必须确保6个小时以上的睡眠,体温表必须放入口腔测试。育龄女性正常排卵期的体温是双相体温，即在月经期到排卵之时，体温是偏低的，一般

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。　　女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。　　1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。　　2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。　　3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。4。基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10；38度--刻度50)。基础体温应有两种曲线，即高温曲线和低温曲线两种，每种时间在14天左右，加起来正好一个月经周期。高温太长不正常，低温太长也不正常。我看你的体温，低温期至少持续了22天，那高温期大概只有6天，这是黄体功能不足的一个非常明显的表现。我认为你是黄体功能不足。